Uzman Diyetisyen Hande Çelikkaya Sağlıklı Beslenme & Diyet Danışmanlık Merkezi

Kilo kontrolü hayatlarımızda gittikçe büyüyen bir problem haline gelmektedir. Modern hayatın sağladığı avantaj ve konfor, insanların gittikçe daha az hareket ederek daha çok şeye ulaşmasını sağlarken, bu hareketsizlik bu ulaşma yeteneği insanların gittikçe daha fazla kalori ile beslenmesine ve sağlıksız biçimde kilo almasına neden olmaktadır. Obezite olarak adlandırılan bu durum toplumların genel sağlığını tehdit eden bir hal almaya başlamıştır. Bazı ülkeler bu durumu pandemi olarak ele alıp, milli güvenlik riski olarak bile görmeye başlamışlardır.

Bireylerin aşırı kilolara ulaşması, ciddi sağlık risklerini de beraberinde taşımaktadır. Kalp ve damar hastalıkları bunların en önemlileri olup, aynı zamanda tüm dünya da en fazla ölüme yol açan sebeplerdir. Bunun yanında aşırı kilolu bireyler iş ve özel hayatlarında da büyük zorluklar yaşayabilmektedirler. Özellikle çocukluktan itibaren kilolu olan bireylerin yaşam kaliteleri çeşitli sosyal zorluklar ve sağlık sıkıntıları sebebiyle ciddi oranda düşmekte, hayatları boyunca kapatamayacakları yaralarla büyümelerine sebep olmaktadır.

Bunun yanında kilo alamamakta başlı başına bir sağlık sorunudur. Aşırı zayıf olmak vücutta farklı sıkıntılara sebep olabileceği gibi özellikle anne olmak isteyen kadınların ve doğacak çocuklarının sağlıklarını tehdit edebilen bir durumdur. Bu yüzden sağlıklı bir biçimde kilo almakta büyük önem taşır. Farklı klasmanlarda yarışmak isteyen boksör, güreşçi gibi sporcular için de sağlıklı kilo kontrolü çok önemlidir.

Kilo kontrolünün en önemli noktası sağlıklı bir beslenmedir. Sadece belli bir gıdayı kesip, alınan kalorinin azaltılması birçok durumda işe yaramayabilmektedir. Ve her kişiye uygun ideal bir diyet programı bulunmamaktadır. Kişiye özel beslenme ve diyet listeleri hazırlayarak sağlığınıza kavuşmanıza yardımcı olmak adına Burdur danışmanlık sektöründe hizmetinizdeyim.