Fizyoterapinin Psikolojik Faydaları: Beden ve Zihin Arasındaki Bağ

Fizyoterapinin Psikolojik Faydaları: Beden ve Zihin Arasındaki Bağ

Fizyoterapi genel olarak fizik tedavi olarak bilinir. Çeşitli egzersizlerle kişinin fiziksel olarak hareket kabiliyetini kazanmayı ve korumayı amaç edinir. Bireysel olarak planlanan hareketler, tedavi planının bir parçasıdır. Bu tedavi yöntemi ile fiziksel olarak kişi neler kazanır?

• Kas gücü artar.
• Eklem hareketleri düzenlenir.
• Postür düzeltilir.
• Ağrıları azaltıcı hareketler yapılır.

Spor yaralanmalarında, travma sonrası rehabilitasyonda, kas ve iskelet bozukluklarında kullanılan bu tedavi yöntemi kişinin fiziksel sağlığını korur. Genel olarak bakıldığında bu ve benzer özelliklerle fiziksel sağlık korunur ama fizyoterapinin psikolojik faydaları da vardır.

Fizyoterapinin Psikolojik Faydaları Nelerdir?

Düzenli olarak yapılan fiziksel aktivitelerin psikolojik faydaları çoktur. Aktivite yapmak fiziksel iyileşmenin yanında duygusal destek de sağlar. Stres hormonlarını azaltır ve bu hormonlar azaldıkça kişi kendini daha sakin hisseder. Yaşam kalitesinin yükselmesi için etkili olan bu tedavi başka hangi olumlu özelliklere sahiptir?

• Stresi azaltır.
• Depresyon belirtilerini hafifletir.
• Özgüveni artırır.
• Duygusal olarak iyi gelir.
• Uyku kalitesini iyileştirir.
• Odaklanma becerilerini geliştirir.
• Serotonini ve dopamini artırır.

Beden ve Zihin Arasındaki Bağ İnsanı Sağlıklı Kılar

İnsan sağlığı aslında karmaşık ilişkiler bütünüdür. Sağlık sadece yemeye, içmeye, harekete bağlı değildir. Beden ve zihin arasındaki bağ insanın genel sağlığını etkiler. Mesela düzenli spor yapan birinin vücudunda mutluluk hormonu salgılanır. Bu da kişinin kendini iyi hissetmesini sağlar. Stres hormonu azaldığı için kaygısı az olur. Kronik hastalıklara yakalanma riski düşer. Çünkü bağışıklık sistemi güçlenir.

Aynı zamanda iyi bir zihinsel düşünce yapısına sahip olmak, fiziksel olarak rahatsızlık geçiren birinin de çabuk iyileşmesini sağlar. O yüzden insan sağlığına bütünsel olarak yaklaşmak gerekir. Düzenli egzersiz ile hem fiziksel sağlık hem de ruhsal sağlık korunmuş olur.