• MÜŞTERİ HİZMETLERİ

  • 444 24 98

Spor ve Sağlıklı Yaşam: Hangi Etkileşimler Vardır?

Spor ile sağlıklı yaşam arasında sıkı bir bağ vardır. Bu nedenle kişinin sporu bir yaşam biçimi haline getirmesi ve düzenli olarak hobi amaçlı olarak dahi olsa çeşitli sporlarla ilgilenmesi gerekir. Bu açıdan sağlık, kişinin bedensel, ruhsal ve sosyal anlamda tam bir iyilik halinde olması demektir. Dolayısıyla hem bedenen hem ruhen sağlıklı olmak gerekir. Sporun her ikisine de katkısı vardır.

Sporun Ruh Sağlığına Etkileri

Spor ruh sağlığını da etkiler. Ruhsal açıdan başlıca etkileri şunlardır:

  • Sağlığınızın değerini anlamanıza yardımcı olur.
  • Yaşam kalitenizi arttırmanıza yardımcı olur.
  • Fiziksel performansınızı geliştirir.
  • Çeşitli sebeplere bağlı baş ağrılarından kurtulmanızı sağlar.
  • Endişe ve kuruntularınızı azaltır.
  • Streslerden hem korunmaya hem de kurtulmaya yardımcı olur.
  • Depresyonun hem hafifletilmesine hem de atlatılmasına yardımcı olur.
  • Zihinsel uyanıklığınızı artırır.
  • Yabancı madde kullanımıyla mücadeleye yardımcı olur.
  • Ani kabarmaların üstesinden gelmeye destek olur.
  • Yaşlı bireylerdeki kısa süreli belleklerin gelişmesine destek olur.
  • Genel ruhsal durumunuzun gelişmesini destekler.
  • Kaliteli, kolay ve iyi uyumanıza yardımcı olur.
  • Kassal güç seviyenizi yükseltir.
  • Cinsel hayatınızın istenen doyumda olmasını ve istenen düzeyde artmasını sağlar.
  • İyi bir fiziksel görünüş sağlar.
  • Özgüven duygunuzu arttırır.
  • Rahat olmanıza destek olur.
  • Kısa süreli bilgileri zihninizde tutma kabiliyetini geliştirir.
  • Bol enerji verir. Günlük hayatınızda acil durumlarda ihtiyacınız olan enerjiyi sağlar.
  • Bağımsız hayat tarzını korumanıza destek olur.
  • Yeni insanlarla karşılaşmanıza ve yeni arkadaşlar, yeni dostlar edinmenize yardımcı olur.
  • Fiziksel zindeliğinizi geliştirir.

Sporun Beden Sağlığına Etkileri

Spor beden sağlığını da etkiler. Kas kuvvetinin arttırılıp korunmasına, vücut düzgünlüğünün sağlanmasına, yorgunluğun azalmasına, kalp ritminin düzenlenmesine, solunum kapasitesinin artmasına yardımcı olur. Aynı zamanda vücudun tuz, sıvı ve mineral kullanımını dengeler.

 



Oto Kurtarıcı Firmaları

Oto Kurtarıcı Motorlu araçlar ilk icat edildiği günden bu yana sürekli

Plastik Sanayi: Tarihçesi ve Bugünkü Durumu

Plastik modern dünyanın en çok kullanılan malzemelerinden birisidir.

New York Eğlence Kültürü Hakkında Bilmeniz Gerekenler

New York Amerika’nın nüfusu en kalabalık şehri olmakla birlikte dünya

Oto Yıkama ve Oto Kuaför

Geleceği Parlak Bir Endüstri: Oto Yıkama Oto yıkama, ilk olarak karşımıza 1914

Eğlence Türleri: Hangileri Var ve Ne İşe Yarar?

Eğlence her yaştan ve kültürden insanın ihtiyaç duyduğu bir olgudur.

Emlak Sektöründe Nasıl Para Kazanılır?

Özellikle yatırım için değerli nitelikte olan bölgelerde emlak

Enerji Üretiminde Fosil Yakıtların Rolü ve Alternatifleri

Çok uzun yıllar yerin içinde bulunan, basınç ve sıcaklık

Soyu Tükenen Ağaçlar Hangileridir

Dünya üzerinde, tüm tarihi boyunca iklimsel değişikliklerin sebep olduğu