Herbalife Bağımsız Üyesi Ayşe Birkan

İDEAL KİLONUZDA MISINIZ?

Beden Kitle İndeksi (BKİ) kilonuzun sağlıklı sınırlar içersinde kalıp kalmadığını ölçme yöntemidir. Yalnızca kilo baz alınarak yapılan ölçümlerden daha doğru bir değerlendirmedir. Avrupa'da beden kitle indeksi 25'in üzeri olanlar fazla kilolu, 30'un üzeri olanlar ise şişman (obez) kabul edilir.