Evde Spor Rutinleri: Pandemi Sonrası Fitness Trendleri

Evde Spor Rutinleri: Pandemi Sonrası Fitness Trendleri

Pandemi pek çok alışkanlığı değiştirdiği gibi evde spor yapma bakış açısını da yönlendirdi. Pandemi dönemi evde başlayan spor alışkanlığı artık kalıcı hale geldi. Spor yapmanın zevki daha fazla ortaya çıktı. Fiziksel sağlığını korumak ve çoğunlukla zayıf kalmak isteyenler fitnessa yöneldi. Pandemi ile birlikte spor salonlarına gidememek başka uygulamaların daha popüler hale gelmesini sağladı. Klasik spor yerini kişiselleştirilmiş dijital uygulamalara bıraktı:

• Uzman antrenörlerin videoları takip ediliyor.
• Profesyonel antrenörler internet üzerinden kişiye özel bir spor programı ve hareketleri oluşturuyor.
• Sanal gerçeklik ile evde otururken aslında kendinin bir ormanda koştuğunu veya yeşillik bir alanda egzersiz yaptığını hissetmek mümkün oluyor.

Fitness Trendleri Nasıl Değişti?

Fitness trendleri pandemiyle beraber değişti. İnsanlar hem sağlıklarını korumak hem de fazla kilolarından kurtulmak için spor salonlarına gitmeden spor yapmak istiyor. Bu da ev ortamında spor yapabilecek tıpkı salondaymış gibi profesyonel içerikleri takip edecek hizmetleri getiriyor. Fitness uygulamaları çevirim içi canlı derslerle zoomdan, instagramdan veyahut diğer sosyal medya platformlarından interaktif olarak yapılıyor.

Günlük, haftalık egzersizler belirleniyor ve sporseverlerin istedikleri antrenörlere ulaşması sağlanıyor. Hatta artık dijital fitness malzemeler de antrenmanları kolaylaştırıyor. Mesela akıllı matlar ve ağırlıklar yapılan spor planını uygulamayı kolaylaştırıyor. Pandemi sonrası fitness uygulamaları sayesinde spor severlere göre hizmetler oluşturuluyor ve dijital içerik çeşitleri ve uygulamaları artıyor.

Spor Rutinleri İnsana Ne Katar?

Spor rutinleri sayesinde insan düzenli olarak egzersiz yapma imkânı bulur. Bu da elbette ki başta fiziksel sağlığı etkiler. Aynı zamanda ruhsal sağlığa da iyi gelen spor, insan üzerinde pek çok olumlu etkiye sahiptir:

• Zihinsel sağlık olumlu etkilenir.
• Stres, anksiyete azalır.
• Kas kuvveti artar.
• Esneklik gelişir.
• Kilo kontrolü sağlanır.
• Konsantrasyon artar.
• Disiplin ve sorumluluk gelişir.
• Sağlık yaşam tercihleri artar.